船員培訓提醒廣大船員要了解船員生活：

（1）長期在船航行，與家庭、社會分離；

（2）船上生活環境單調，接觸人員固定，獲得信息少而遲緩；

（3）海上風大、浪多、濕度大，對身體損害大；

（4）船上空間固定，生活空間狹小，並且有噪音、振動、顛簸、高溫、空氣汙染；

（5）船上網絡受限，休閑娛樂活動少；

（6）船上飲食豐富程度低，新鮮食品蔬菜供應受限，需格外注意營養均衡；

（7）船上工作時間呆板，機械緊張度高，值班時間多，勞動強度和體力消耗大；

（8）船上工作區域危險多，電網、高壓、機械、高溫等，精神處於高度緊張；

（9）身體疾病難以及時就醫，船上隻有一些常見的備用藥；

（10）新手船員通常會出現暈船現象；

（11）船上可能有外籍船員，工作生活中麵臨溝通問題。

食色抖音app建議適應船員生活方法：

帶好外傷藥品：在上船前注意帶一瓶雙氧水，因為剛開始工作，難免有些笨拙，稍不注意就會受些剮蹭小傷，格外增加自己剛上船的那種焦躁感、緊張感，而雙氧水可以很快讓傷口恢複，避免感染，平複負麵情緒，有助於適應船上的工作。

保持個人空間幹淨衛生：要注意講究衛生，保證個人生活區幹淨整潔。試想，如果自己天天蓬頭垢麵，生活區垃圾滿地，自己的在船適應和感受肯定會很糟，也會給自己今後的船員生涯開了一個非常不好的頭。所以，保持個人和居住區幹淨整潔，對新手船員在船適應階段保持清爽的心情非常重要。

作業時注意理論結合實踐：剛上船，很多工作對新手船員來說都是一次，有時甚至一個繩結都要學好幾遍才能會。要意識到自己在學校裏學的知識遠遠不夠，而且從書本能不能學會是一回事，在實踐中會不會做又是一回事，所以工作中既要有理論知識又要結合實踐，既要保證工作安全又要考慮效率。

船員考試培訓提示船上工作生活所要應對的情況千變萬化，如離靠碼頭、船舶避碰、機械故障、狂風巨浪、惡劣氣候等，船員要隨時保持緊張的精神狀態，新手船員更是如此，除了要多看、多學、多問，盡快學習專業技能外，還要注意自身健康和情緒變化。